画面の録画

PCの画面を録画する方法を教えてください。 いろいろあってどれが信頼できるものなのかわかりません。 以前にダウンロードしたものは動画を再生した状態で録画するとカクカクしていて滑らかに再生することができませんでした。 できれば動画なども滑らかに録画でき、PC内部の音も同時に録音できるものがあったら教えてください。 何度もすいませんが教えていただくソフトがダウンロードできるサイトのURLをはっていただくとうれしいです。